背骨のゆがみ矯正で身長を伸ばす
■目次
- 背骨は歪みやすい
- 背骨矯正を実践する
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背骨は歪みやすい
背骨は普段の生活習慣がでるため歪みやすいです。健康な背骨を取り戻すことで、歪みの少ない人で1,2cm、歪みの大きい人は5cm以上伸びる可能性があります。
実際に、ある医師が後述する背骨矯正を行ったところ、8cm身長が伸びた方がいたそうです。
背骨の歪みは、骨盤の歪みと同じく、筋肉がバランス崩してることが原因なので毎日継続して行う事が大事です。
ちなみに、背骨と骨盤のゆがみは互いに作用してます。骨盤矯正もあわせて実行すると効果的です。
背骨矯正を実践する
背骨の矯正は自宅で行うことができます。
■バスタオルストレッチ
1.バスタオルを2、3枚重ねて、棒状に丸め紐で縛る
2.仰向けになり腰の下に入れて2,3分待ちます
3.腰→背中の下方→背中の上方の順にゆっくり移動（1ヶ所3分ぐらい）
■背中伸ばしストレッチ
1.足の裏がつく高さの椅子に腰掛ける
2.アゴを引いて頭頂部を傾ける
3.そのまま上体を少しずつ前に倒す（背中が丸まらないように）
4.上体を倒せるとこまで倒し、膝を抱えるようにして背中の筋肉を左右に伸ばす
5.ゆっくりとアゴを上げ、首の前面を伸ばす。
次に胸をはり、最後にお腹をつきだすようにして上体を起こす
6.最後に伸びをして、上体を弓なりに伸ばす
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成長が鈍った骨を伸ばすには
身長の伸びが鈍化した人でも、骨に強い成長刺激を与えつづけることで、意外なほど伸びる可能性がある。
強い成長刺激を与えるには、”骨端軟骨の増殖を加速させる成分” ”骨の材料になる成分” ”骨の建設をサポートする成分” が有効。詳しくは”身長を伸ばす成分まとめページ”へ。
